wow !!! iNILAH 10 Makanan DAN Minuman untuk tangkal alergi debu yang mengganggu !!!





Alergi merupakan cara sistem kekebalan untuk saat bereaksi ketika ada benda asing yang masuk. Alergi biasanya ditandai dengan bersin terus menerus atau gatal. Zat yang membuat alergi disebut dengan alergen.


Ada begitu banyak wujud alergen yang berbeda-beda bagi setiap orang seperti debu, udara dingin, hingga makanan laut yang tidak segar. Salah satu bentuk alergi yang paling umum terjadi adalah alergi debu.

Dilansir dari boldsky.com, ternyata ada daftar makanan yang bermanfaat untuk menangkal jenis alergi ini lho. Apa saja?

Bayam

Semakin banyak kamu makan bayam, maka akan semakin rendah pula keinginanmu untuk bersin karena debu. Hal ini disebabkan karena bayam mengandung vitamin C, vitamin E, beta karoten, kalium, dan magnesium. Kekurangan kalium membuatmu jadi lebih sering bersin.

Apel

Apel mengandung quercetin, zat fitokimia yang mampu melindungimu dari serangan debu penyebab alergi.

Pisang

Mengonsumsi sebuah pisang per hari sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pernapasan, termasuk menghindarkan dari bersin karena alergi debu.

vokad

Buah ini mengandung L-glutathione yang dikenal sebagai master antioksidan sehingga bisa melindungimu dari berbagai gangguan karena alergi.


Bawang putih

Bawang putih merupakan zat anti alergi yang sangat baik. Enzim alami di dalamnya mencegah inflamasi dalam tubuh yang kemudian bisa bermanfaat untuk mengurangi reaksi alergi.

Jahe

Jahe kaya akan sifat anti inflamasi di dalamnya. Mengonsumsinya secara rutin mampu menyembuhkan peradangan yang terjadi karena alergi.

Kunyit

Sama seperti jahe, kunyit juga mengandung sifat anti alergi, anti inflamasi, serta anti oksidan. Sehingga bisa mengobati alergimu.

Air mineral

Air mineral menyimpan begitu banyak manfaat sehat di dalamnya. Termasuk pula mampu melawan alergi.

Kale 

Kale merupakan sayuran super sehat. Kandungan vitamin C di dalamnya baik untuk menghentikan radikal bebas yang menyebabkan kontraksi otot di saluran pernapasan.

Teh hijau

Terakhir, teh hijau membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan sehingga mampu menangkal alergi secara efektif.

0 Response to "wow !!! iNILAH 10 Makanan DAN Minuman untuk tangkal alergi debu yang mengganggu !!!"

Posting Komentar

adnow1

ctr1